Alerta en Argentina: preparándose para olas de calor extremo este verano
El cambio climático ha llevado a un aumento en la frecuencia e intensidad de las olas de calor a nivel global, y Argentina no es la excepción. Estudios recientes sugieren que la combinación de altas temperaturas y humedad podría generar condiciones extremadamente adversas en varias regiones del país, especialmente en áreas urbanas densamente pobladas como Buenos Aires, Córdoba y Rosario.
Riesgos para la Salud
Las olas de calor no son simplemente un inconveniente veraniego; representan un riesgo significativo para la salud. Los grupos más vulnerables, incluidos los ancianos, los niños y las personas con condiciones médicas preexistentes, son particularmente susceptibles a problemas como la deshidratación, el golpe de calor y las enfermedades respiratorias.
Medidas de prevención
Frente a esta amenaza inminente, te compartimos algunas recomendaciones clave:
Manténgase hidratado: Beba agua regularmente, incluso si no sientes sed. Evite el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden llevar a la deshidratación.
Evitar la exposición directa al sol: Permanezca en la sombra en ambientes interiores, especialmente durante las horas pico de calor (generalmente entre las 12 pm y las 5 p.m.). Si necesita salir, use ropa ligera, de colores claros y un sombrero de ala ancha.
Protector Solar: Aplíquese un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o más cada 3 o 4 hs, incluso en días nublados.
Enfriamiento Activo: Tome duchas o baños frescos, use paños fríos en la frente y en otras áreas del cuerpo y utilice aire acondicionado o ventiladores.
Evite realizar esfuerzos físicos intensos: Limite las actividades al aire libre y el ejercicio intenso, especialmente en las horas más calurosas del día.
Coma Ligero: opte por comidas ligeras y no calientes. Las frutas y verduras son buenas opciones por su contenido de agua.
Vigile a grupos vulnerables: preste especial atención a niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas, ya que son más susceptibles a los efectos del calor. Los signos de enfermedades relacionadas con el calor son: mareos, sudoración excesiva, náuseas. Busque atención médica inmediata si se presentan.
Mantenerse Informado: preste atención a los pronósticos del tiempo y a las advertencias de las autoridades locales sobre las olas de calor. Tomar estas medidas preventivas puede ayudar significativamente a reducir los riesgos para la salud asociados con las olas de calor extremo.
